Garder ton rythmeBoisson, fatigue et retour à la maison
Une belle soirée se termine bien quand on a gardé la tête claire et prévu comment rentrer. Quelques réflexes simples suffisent.
Boire, ou ne pas boire
Rien ne t'oblige à commander de l'alcool, ni à suivre le rythme de l'autre. Une boisson sans alcool est un choix comme un autre, et personne n'a à s'en offusquer. Si tu bois, fais-le lentement, alterne avec de l'eau, et garde ton verre à vue.
Surveiller ton verre
Ne laisse jamais ta boisson sans surveillance. Si tu vas aux toilettes ou que tu t'éloignes, commande-en une nouvelle à ton retour. Dans un lieu fréquenté comme le Pub Le Français, au 8 place de la Liberté, ou La Coupole, au 1 avenue Général Leclerc, garde l'œil sur ce que tu consommes, comme partout.
Écouter ta fatigue
Après une journée de travail et quelques heures de conversation, la fatigue arrive vite. Ne la combats pas : un « je vais rentrer » dit à temps vaut mieux qu'une fin de soirée où tu n'es plus toi-même. Un bon rendez-vous peut se terminer plus tôt sans être raté.
Prévoir le retour avant le départ
Avant de sortir, sache comment tu rentres et à quelle heure. Si tu as un doute, prévois une solution de secours, un ami joignable ou un autre moyen de retour. Envoie un message à ton proche une fois arrivé chez toi : un petit « bien rentré » clôt la soirée en douceur.
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Questions fréquentes
Comment refuser un verre sans vexer ?
Dis simplement : « Je prends plutôt une boisson sans alcool, merci. » La plupart des gens le comprennent.
Et si j'ai trop bu ?
Arrête, bois de l'eau, et préviens un proche pour rentrer. Ne prends pas de décision importante dans cet état.